これらの悩みにお答えします。 24時間365日、無意識になにも考えずにしている呼吸。 ぼくたちの「肺」は、生きていく上で、スポーツをする上で必須な内臓。息を吸って吐いて〜を1日に2万回も繰り返しているため、肺活量が密接に…

これらの疑問にお答えします。 本記事では、オリジナルに作成した表や参照となるほかの記事を交えながら、わかりやすく解説していきます。 記事の最後（ページの後半までジャンプします）には、もっともお得に購入するための方法や、そ…

エアロフィットは、口にくわえて呼吸をするだけで肺活量を効果的に鍛えることができる、肺活量トレーニング器具。 エアロフィットの使い方はさまざまで、専用アプリを使うことでより効率よく、より幅広く肺活量を鍛えることができます。…