こんな声にお答えします。 パワーブリーズといえば、呼吸筋を鍛えて肺活量を増やすことができる人気の商品。 でもちょっと待ってください！ 2013年に発売していて歴史がありますが、最近では新しいモデルなどはなく、実はたくさん…

これらの疑問にお答えします。 喘息ってとっても苦しいですよね、、 身近に喘息持ちの友人がいましたが、走り込むと咳込んだりで息が苦しくつらそうだったのを覚えています。。 この記事は、趣味がランニングで、呼吸筋トレーニングを…

という悩みを抱えている人は、実は結構いるみたいです。 たくさん走り込んだり、たくさん泳いだり、たくさん自転車をこいだり、、ひたすらに一生懸命にトレーニングを続けているはず。 それでも、肺活量を増やすことに限界を感じたり、…

この記事では、100均でも簡単に手に入る「ストロー」を使った肺活量の強化トレーニング方法をお伝えします。 と半信半疑なあなた！ ストローを舐めてはいけません。 たかがストロー、されどストロー。 ストローを使ったトレーニン…

これらの声にお答えします。 結論をいうと、100均で手に入るものだけで自宅で肺活量を測ることができます。 「肺活量を測る」とか聞くと、なんとな〜く病院などでしかできないイメージですが、実は簡単に自宅でできる方法があるんで…